Gesunder Schlaf

Unser Körper benötigt ausreichend und guten Schlaf, um in die Selbstregulation zu kommen.

Oft wird dieser wichtige Gesundheitsfaktor nicht ausreichend beachtet.

Wir gucken uns gemeinsam deine Schlafqualität an und suchen nach individuellen Lösungen, um diese zu verbessern.

Gesunde Ernährung

Der häufig schnelllebige Alltag macht es nicht immer einfach, ausreichend und gut auf seine Ernährung zu achten.
Daraus resultieren nicht selten gesundheitliche Probleme!

Mit einem guten und ausgewogenen Umgang mit unseren Nahrungsmitteln, lassen sich diese Themen regulieren bzw kann man bereits frühzeitig dazu beitragen, dass sie nicht entstehen.

Individuell und in deinem Tempo schauen wir auf diese wichtige Säule der Gesundheit.

"Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein" - Hippokrates

Nahrungsergänzung

Aktuell wird dem Thema Nahrungsergänzung große Aufmerksamkeit geschenkt.

Man findet viele Informationen, die sich häufig nur schwer filtern lassen.

Auch hier können wir gemeinsam gucken, was für dich und deinen Lebensstil sinnvoll ist.

Dein persönliches Umfeld

Wir alle sind in unserem Leben mit anderen Menschen verbunden, sei es im privaten oder auch beruflichen Zusammenhang.

Weiterhin bewegen wir uns an Plätzen und Orten, ebenfalls im beruflichen als auch privaten Setting.

Diese Verbindungen, egal in welcher Form, haben ebenfalls Einfluss auf unsere Gesundheit.

Ein Blick hierauf lohnt sich immer!

Gehberatung mit Hund

Durch meine frühe Verbindung zu Tieren durfte ich lernen, welche Wirkung sie auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben können.

Gerne teile ich diese Erfahrung mit dir, bei eine Gehberatung mit einer meiner beiden Hundemädchen.

Manchmal hilft die Leichtigkeit und Sensibilität der Tiere auf dem eigenen Gesundheitsweg!

Stressmanagement

In unserer westlichen Kultur zählt Stress zu einer der wesentlichen krankmachenden Faktoren.

Viele von uns befinden sich dauerhaft in dem "fight or flight modus"!

Das Nervensystem kommt nicht zur Ruhe und unser Körper kommt nicht mehr in die so wichtigen Regulationsprozesse.

Es gibt diverse Techniken zur Stressregulation.

Lass uns gemeinsam gucken, was für dich gut passt.